お肌のターンオーバーって?

お肌のターンオーバー

こんにちは、蓉子です。

よくメディアで「お肌のターンオーバー」という言葉を目にする機会があるかと思います。

「お肌のターンオーバー」というのは、お肌の表面の皮膚細胞が自然とアカとなって剥がれて、新しい皮膚に生まれ変わる周期の事を言います。

お肌の表面の皮膚はわずか0.2mmほどの厚さで、皮膚の下にある基底膜から、約14日間で押し上がって皮膚となり、約14日間表皮にとどまって角質としてお肌を保護してから剥がれ落ちることから

「ターンオーバーの周期は約28日間」

と言われています。

ターンオーバーの周期は早すぎると肌が外的から保護する力が弱くなり、遅くなると皮膚の表面はゴワつきやくすみなどが出る為、
この28日間が理想とされています。

お肌のターンオーバー

残念ながらこの理想的な28日周期は20代の平均的な周期。加齢とともに、新陳代謝が落ちてしまうためどんどん長くなっていきます。

体質や健康状態、毎日のお手入れでも変わりますが、大体

年齢×1.5~2倍

と思っていたければ良いかと思います。

30代では約45日、40代では60日ぐらいはかかるようになります。

若い頃は日焼けをしたり、虫刺されの痕もすぐ消えたのに…というのもこの為です。

肌のくすみ、シミが濃くなる、などが現れたらターンオーバーの機能が低下しているサインかもしれません。

ターンオーバーの周期を整える為には、睡眠、休養をとる、紫外線をしっかり防ぐ、肌にストレスを与えないなどが肝心です。

ターンオーバーは早まりすぎても肌の保護をする力が弱まって敏感肌の原因となってしまいます。
早く古いアカを剥がしたいからといってマッサージやパック、ピーリングなどを繰り返したりするとかえってお肌を傷めてしまうことになり逆効果。

あくまで、「ターンオーバー周期を正常に整える」というのが正しいお手入れ方法です。

そして、新しい化粧品を試す際は、この「ターンオーバー期間」を知っておくのもポイント。

よく新しい化粧品を数日間だけ試して

「実感がない…」

という方がいらっしゃいますが、化粧品はお薬ではありませんので、残念ですが即効性はありません。

安全性が高い化粧品ほど、実感するには時間が掛かる処方になっています。

特に刺激などのトラブルを感じないのであれば、年齢×1.5倍ほど、じっくり試してお肌との相性を確かめてみてはいかがでしょうか?

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